Curso Online

Gerir Emoções

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Sobre o curso Gerir Emoções

As emoções são uma parte muito importante da nossa vida e influenciam-nos a todos os níveis, desde pessoal a profissional.
Todos os dias sentimos inúmeras emoções diferentes, que vêm com os seus altos e baixos. Algumas são fáceis de lidar, mas outras são mais intensas e difíceis de gerir.

É normal por vezes termos dificuldade em lidar com as nossas emoções. Todos nós passamos por isso.

No entanto, se tivermos dificuldades diárias em lidar com as emoções, pode afetar a nossa saúde mental. É a chamada desregulação emocional.
Felizmente, podemos aprender a lidar com as nossas emoções de forma saudável.
Na nossa tomada de decisão, as emoções também têm um papel fundamental. A investigação tem mostrado nas últimas décadas que para tomarmos uma decisão mais eficaz, temos que ter em conta o nosso estado emocional.

Aliás, quando tentamos inibir as nossas emoções, os estudos indicam que temos mais dificuldade em recordar informação. Então, a solução não passa por evitar as emoções.

Neste curso vamos aprender como gerir as nossas emoções, de forma eficaz e saudável, de forma a obtermos um maior bem-estar físico e psicológico e tomarmos melhores decisões.

O que vais Aprender

O que vais Aprender

aula I
O impacto das emoções nas nossas decisões
aula II
Como identificar emoções
aula III
O efeito da incerteza no cérebro
aula IV
Os cinco momentos para gerir uma emoção
aula V
Estratégias para gerir emoções
aula VI
Criar novos hábitos e eliminar hábitos antigos
aula VII
Como resolver os problemas que surgem
aula VIII
O problema das expectativas e como geri-las
aula IX
Os mitos da felicidade e como desenvolver o otimismo
aula X
Aumentar a 
Força de Vontade
aula I
O impacto das emoções nas nossas decisões



aula II
Como identificar emoções




aula III
O efeito da incerteza no cérebro




aula IV
Os cinco momentos para gerir uma emoção



aula V
Estratégias para gerir emoções




aula VI
Criar novos hábitos e eliminar hábitos antigos



aula VII
Como resolver os problemas que surgem



aula VIII
O problema das expectativas e como geri-las



aula IX
Os mitos da felicidade e como desenvolver o otimismo



aula X
Aumentar a 
Força de Vontade




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Criador da marca 
‘Treino Inteligência Emocional’ ® 

O formador  
Paulo Moreira


Autor do Livro “INTELIGÊNCIA EMOCIONAL – uma abordagem prática”.
Licenciado em Psicologia pela Universidade de Lisboa.
Criador da marca ‘Treino Inteligência Emocional’ ®.
CEO da empresa EQ-TRAINING LDA.

No âmbito da marca Treino Inteligência Emocional, Paulo Moreira já realizou eventos para milhares de pessoas a nível nacional, tendo, igualmente, participado por diversas vezes como orador convidado em palestras e eventos em associações e universidades, assim como ao nível corporativo.

Encontra-se certificado nas três correntes mundiais da Inteligência Emocional: O EQ-i; o MSCEIT e o ESCI.

Certificado no EQ-i 2.0 e EQ 360, dado pela High Performing Systems e pela Multi-Health Systems (Watkinsville – Geórgia, EUA) – Criada pelo Dr. Reuven Bar-On, esta corrente liga principalmente a Inteligência Emocional ao Bem-Estar.

Certificado no MSCEIT (Mayer-Salovey-Caruso Emotional Intelligence Test), dado pela EI Skills Group, na Universidade de Yale com o Dr. David Caruso (Universidade de Yale – New Haven, EUA) – Criada pelo Dr. John Mayer, Dr. Peter Salovey e Dr. David Caruso, esta é a corrente mais académica da Inteligência Emocional e os seus criadores são os fundadores originais deste conceito.

Certificado no ESCI (Emotional and Social Competency Inventory), dado pelo Hay Group (Londres, Reino Unido) – Criada pelo Dr. Daniel Goleman, Dr. Richard Boyatzis e pelo Hay Group, esta corrente está mais vocacionada para as empresas. Certificado no ISEI (International Society for Emotional Intelligence) Level I, ministrado na FPCEUP, pelo Dr. John Pellitteri (Queens College, Universidade de Nova York, EUA).

Certificado no ESaC (Emotional Skills and Competencies), pela Paul Ekman Internacional (Manchester, Reino Unido).

O formador  
Paulo Moreira

O que inclui o Curso Gerir Emoções?

Curso Online: Gerir Emoções + Workbook do Curso + Certificado Digital
 149€ 
Curso Online: Gerir Emoções + Workbook do Curso
 149€ 
BÓNUS  Estratégias para gerir esta pandemia: 8 Vídeos + 8 Resumos
 79€ 
BÓNUS  Estratégias para gerir esta pandemia: 8 Vídeos + 8 Resumos
 79€ 
BÓNUS  Workbook: 12 estratégias para melhorar a sua Inteligência Emocional
 29€ 
BÓNUS Acesso ao grupo privado de alunos no Telegram
 Incalculável 
BÓNUS  Workbook: 12 estratégias para melhorar a sua Inteligência Emocional
 29€ 
BÓNUS Acesso ao grupo privado de alunos no Telegram
 Incalculável 
Valor Total:  257€ 
Valor Total:  257€ 
As inscrições para este curso encontram-se encerradas.

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10 módulos
de formação
certificado
de participação
workbook
com exercícios práticos

8 razões
para fazer o curso sobre Gerir Emoções

8 razões
para fazer o curso sobre Gerir Emoções

01
Entender como as emoções afetam a nossa percepção 
e tomada de decisão
02
Desenvolver estratégias eficazes para lidar com as nossas emoções
03
Reduzir os níveis de stress


04
Aprender em que momentos podemos gerir as nossas emoções
05
Lidar melhor com a incerteza


06
Entender como é que os hábitos se formam e como mudá-los

07
Resolver os problemas que surgem no nosso quotidiano

08
Aumentar o nosso bem-estar psicológico

As minhas formações já impactaram

16

Cidades

+3.000

alunos

83

empresas

Testemunhos

Obrigada pela oportunidade, todos deveriam usufruir desta fantástica experiência.


Sandra Balona (Gestora)
Fantástico, hoje dei mais um passo no percurso do meu autoconhecimento. Parabéns Paulo, é fantástico. Obrigada.


Raquel Magano (Educadora Social)
Muito boa experiência. Permite-nos identificar muitas situações do nosso dia-a-dia e procurar mudar comportamentos.


Sónia Sousa (Gestora RH)
Excelente experiência. Recomendarei aos amigos.



Cármine Marrone (Empresário)
Foi uma experiência fantástica em que de uma forma leve e bem disposta, foram transmitidas ferramentas de enorme valor.

Sandra Gregório (Técnica R. H.)
 Magnífico! Conteúdo excelente, imprescindível ao nosso bem-estar quotidiano.


Vanessa Rodrigues (Bancária)
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Ⓒ 2020 - Treino Inteligência Emocional
Todos os direitos reservados
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